INFJ女性あるある10選！性格・恋愛・人間関係の特徴を完全解説【MBTI診断】

「INFJって、本当に不思議な魅力がある…」
そんなふうに言われることが多いINFJ女性。深い共感力と直感、そして誰にも見せない“繊細な強さ”を併せ持つ存在です。

この記事では、MBTI診断で「提唱者」とされるINFJ女性にありがちな“あるある”を10個に厳選して紹介。

「なんで疲れやすいの？」「初対面で壁を作っちゃうのはなぜ？」といったINFJならではの“謎めいた行動”を、性格・恋愛・人間関係の視点から分かりやすく解説します。

INFJ女性自身はもちろん、INFJの友達・恋人・職場の人と関わる方にも「あるある！」と刺さる内容満載。ぜひ最後までご覧ください。

INFJ女性あるある10選【MBTI提唱者型】
INFJ女性の恋愛あるある【相性・モテるタイプも解説】
INFJ女性が抱える悩みと解決法【自己理解のヒント】
よくある質問（Q&A）｜INFJ女性に関するギモンを一挙解決！
INFJ女性が自己理解を深めるためのおすすめ書籍
まとめ｜INFJ女性あるあるを理解して、提唱者型をもっと好きになろう！

INFJ女性あるある10選【MBTI提唱者型】

ここでは、INFJ（提唱者型）タイプの女性に見られる“共感必至”のあるあるな行動パターンや特徴を紹介します。

性格・恋愛・人間関係の悩みが「これ、私のことだ…」と納得できる構成になっています。

INFJ女性あるある①：深読みしすぎて疲れがち

INFJタイプの女性は、人の言葉や態度の裏にある「本音」や「感情」まで深く読み取ろうとする傾向があります。しかもそれを無意識に行ってしまうので、日常会話でも気づかないうちに頭がフル回転。「あのときの言葉、どういう意味だったんだろう？」と後から考えすぎてしまうことも多々あります。

「“ありがとう”の裏に、何か気を遣わせちゃった？って考えてるうちに、脳内反省会が始まって眠れなくなる…」

こうした「深読み癖」はINFJの鋭い感受性と共感力の高さが生み出すものであり、決してネガティブなものではありません。「思いやりが強いからこそ、気になってしまう」──そんなあなたの優しさを、どうか否定しないでください。

INFJ女性あるある②：共感しすぎて感情移入しすぎる

INFJ女性は、人の感情を“自分のことのように”感じやすいタイプ。映画の登場人物に泣いたり、友人の悩みを一晩中考えてしまったり…。この強すぎる共感力が、時に心の疲労にもつながってしまいます。

「友達のつらさが伝わってきて、こっちまで泣きそうになる…」

INFJ女性あるある③：初対面は人見知り、慣れると超フレンドリー

初対面では静かで物静かな印象を持たれがちなINFJ女性。

でも、心を開いた相手には驚くほどおしゃべり＆フレンドリー。この“内向的社交性”はINFJならではのギャップ魅力です。

「最初は無言だったのに、仲良くなると止まらなくなるタイプです（笑）」

INFJ女性あるある④：1人の時間が絶対に必要

INFJ女性にとって「1人の時間」は、エネルギーの充電タイム。

人と関わるのは嫌いではないけれど、外に気を使う時間が続くと内面がすり減ってしまうのがINFJの特徴。深く思考する時間や、自分と向き合う空間があることで、本来のパフォーマンスを発揮できます。

INFJ女子の本音

「誰かと一緒にいても“自分を保つ時間”がないと、どっと疲れちゃうんです……。静かな時間が心の栄養です」

INFJ女性あるある⑤：直感力が鋭くて「なぜか分かっちゃう」

INFJタイプの女性は、相手の感情や場の空気を“理屈抜き”で察知する天才。

「なんとなく、こう思ってるよね？」といった感覚が不思議なくらい当たることも多く、他人の本音や未来の展開を直感的に見抜く力があります。本人はそれが“当たり前”と思っていることも。

INFJ女子の本音

「説明はできないけど、なんか“感じる”んですよね…。でもそれ、わりと当たってるって言われます」

INFJ女性あるある⑥：表面的な会話が苦手で深い話が好き

天気や世間話のような“浅い会話”は、INFJタイプの女性にとってはむしろエネルギーが奪われる原因。

雑談よりも人生の価値観・人間の心理・夢やビジョンなど、深いテーマで会話できる相手に惹かれます。「どうでもいい話」で盛り上がれない自分を責めがちですが、それこそがINFJの魅力でもあります。

INFJ女子の本音

「“で、あなたはどう思う？”って深く話せる人がいると、もう一生仲良くしたくなっちゃう」

INFJ女性あるある⑦：創造の天才

MBTIの中でも、INFJ（提唱者型）女性は独自の発想力と豊かな内面世界を持ち、創造的な表現を得意とすることが多いです。

文章、アート、音楽、アイデア構築など、静かな情熱を創作にぶつける姿が魅力的です。

アイデアが次々に浮かんで、頭の中が創作ノートみたいになってるときあるよね…！

INFJ女性あるある⑧：少人数で濃い人間関係を好む

多くの人と広く浅く関わるよりも、心から信頼できる少人数と深くつながることを大切にするのがINFJ女性。

パーティーより、じっくり語れるお茶会やメッセージのやり取りが好きな傾向があります。

5人よりも、1人の親友と深い話をしてる時間のほうが安心するの。

INFJ女性あるある⑨：細かいところに気づきすぎる

会話中の語尾やトーン、LINEの返信の間…ちょっとした変化を見逃さないのもINFJ女性の特徴です。

その観察力はときに「考えすぎ」と思われることもありますが、裏を返せば優しさゆえ。

えっ、今ちょっと元気なかった…？ってすぐ察しちゃう。

INFJ女性あるある⑩：信念や価値観は絶対に譲れない

MBTIの中でもINFJ女性は、心の奥に「これだけは曲げられない」という強い信念を持っています。

日々は柔らかく穏やかな印象でも、信念に反することには驚くほど頑固になるのがINFJ。

道徳的・倫理的な価値観や「自分が信じる正しさ」に対しては、静かに、でも決して揺るがない強さを見せます。

INFJ女子の本音

「周りにどう思われてもいい。“自分にとって正しい”って思えることだけは、譲れないんです」

INFJ女性の恋愛あるある【相性・モテるタイプも解説】

理想が高く、感情にまっすぐ。INFJ（提唱者型）の女性は、恋愛においても独自の感性を大切にします。

一途で誠実、でも繊細だからこそ、恋に悩みやすい一面も。そんなINFJ女性の「恋愛あるある」を、相性・モテるタイプとあわせて紹介します。

あなたも「あるある〜！」と思わず頷くかも？ INFJ女性の恋愛模様を、MBTI視点から徹底解説していきましょう。

INFJ恋愛あるある①：とにかく一途、気持ちは真剣

INFJ女性は、恋をしたらとことん真剣。表面の駆け引きよりも、心から深くつながる関係を求めます。

「本気じゃないなら、恋愛しない方がマシって思うくらい…！」

INFJ恋愛あるある②：察しすぎて自爆しがち

相手の表情や空気の変化に敏感すぎて、「きっと嫌われたかも…」と勝手に傷つくINFJ女性は多いです。

本当は相手のことを思ってるだけなのに、気疲れしてしまう…そんな繊細さが恋を難しくしていることも。

INFJ恋愛あるある③：理想が高くて現実とズレる

INFJ女性の恋愛観は「理想のパートナー像」に強く影響されます。

そのため、現実のギャップにショックを受けたり、自分だけ空回りしてしまうことも少なくありません。

INFJ女性の相性診断【MBTI別に比較】

ここでは、INFJ女性にとって相性の良いタイプ・悪いタイプをMBTI視点で整理しました。

相性の良いタイプ	理由
ENFP（広報運動家）	明るく外向的で、INFJの繊細さを受け止めてくれる。共感力と社交性が絶妙なバランス。
INTJ（建築家）	考え方や価値観が似ていて、静かに通じ合える安心感がある。

相性が悪いタイプ	理由
ESTP（起業家）	即断即決で行動的な性格が、内省型のINFJには刺激が強すぎる。
ESFP（エンターテイナー）	テンションや社交性のギャップがストレスになりやすい。

「価値観が合う」「沈黙が心地いい」と感じられる相手とは長続きしやすいのがINFJ恋愛のポイントです。

INFJ女性が抱える悩みと解決法【自己理解のヒント】

INFJ（提唱者型）の女性は、繊細で思慮深い性格だからこそ、他のタイプにはない悩みを抱えることがあります。

ここでは、よくある悩みとその解決策を具体的に紹介します。

INFJ女性が自己理解を深め、もっとラクに過ごせるヒントが詰まっています。

よくある悩み	おすすめの解決法
考えすぎて疲れる	ノートやメモアプリに思考を「見える化」して脳を整理。
人間関係に疲れやすい	定期的に「1人で過ごす時間」をつくって心をリセット。
空気を読みすぎて本音が言えない	安心できる相手に少しずつ本音を出す練習を。
完璧主義で自己肯定感が低下	「70点でOK」と自分に許可を出す意識づけを。
周囲に理解されない孤独感	MBTIタイプを知っている人やコミュニティに参加する。